上高地のニリンソウ、見頃が始まりました！

こんにちは。ネイチャーガイドFIVESENSEの「さくら」です。
2026年も、上高地のニリンソウがいよいよ見頃を迎えています！

2026年・上高地のニリンソウの開花状況＆見頃はいつごろ？

上高地のニリンソウ開花状況

5月15日現在で、上高地のニリンソウは7,8分咲き。いよいよ見頃と言っていい頃合いです！

ニリンソウの見頃とは？

上高地で見られるニリンソウ

ニリンソウは、一株から2輪の花を咲かせることからニリンソウと呼ばれています。
ただしこの2輪が咲くタイミングには時間差があり、1輪目が咲いてしばらく経ってから2輪目が咲きます。
（ちなみに大抵のニリンソウは3輪目まで花を咲かせるため、最終的には三つ子のような状態になります）
時期を少しずつずらしながら複数の花を咲かせ、受粉のチャンスを長くとる戦略です。

上高地のニリンソウ・2輪目はつぼみ

5月15日の上高地のニリンソウは、「ほとんどの株の1輪目は咲き揃ったが、2輪目はまだつぼみが多い」という状態。
つまり、「お花の白いじゅうたんは」しっかりできていますが、まだまだ花の増える余地はあります！

ただし、2輪目がしっかり開き3輪目が咲き始める頃になると、1輪目は散り始めてしまいます。
今のような咲きかけ程度の頃が、散った花がなく綺麗な写真を撮りやすい、とも言われます。

2026年のニリンソウの見頃は？

上高地のニリンソウは、5月15日現在で見頃はじまりくらい。ここから4,5日で、文句なしの満開の状態に近づいていくと思われます。
日当たりの良い場所では、一週間後くらいには終わりかけのところも出てくるかもしれませんが、上高地内にはまだ5,6分の場所も多いので、全体で見れば十日間程度はじゅうぶんに見頃を楽しめそうです。

ニリンソウの群生が見られる場所は？

上高地のニリンソウ見頃おすすめスポット

★１　小梨平キャンプ場：7~8分咲き

5月中旬　小梨平のニリンソウ

上高地バスターミナルから最もアクセスしやすいニリンソウ群生地です。
今年も他の場所と比べて早めに開花が進み、現在は7∼8分咲きとなっています。

★２　明神地区：6分咲き～満開

上高地　明神地区のニリンソウ

明神地区は日当たりによって咲き具合が大きく異なります。
明神橋のたもとでは満開、明神館さん奥（徳沢側）の遊歩道では7分、明神館さん手前の遊歩道沿いで6分ほど開花が進んでおり、足元に広がる群生をお楽しみいただけます。

ミドリニリンソウ

花びらが緑色になっている「ミドリニリンソウ」も、ここ明神地区で見つけることができました。
緑色の入り方にもバリエーションがあり、画像のように白色が入ることもあれば、全体が真緑になることも。
散策の際はぜひお気に入りのミドリニリンソウを探してみてください。

★３　明神～徳沢　遊歩道：7分咲き

明神、徳沢間のニリンソウ

明神地区から徳沢地区にかけての遊歩道も、ニリンソウのおすすめスポット。
開花状況は現在6分ほどで、遊歩道の左右に広い範囲でニリンソウの群生が広がっており、奥行きのある景色をお楽しみいただけます。

★４　徳沢地区：6∼8分咲き

上高地　徳沢地区のニリンソウ

上高地最大のニリンソウ群生スポット。
小梨平キャンプ場や明神地区と比べて開花が少し遅い場所ですが、既にこちらも6分ほど咲き揃っています。

上高地　徳沢のニリンソウ

日当たりによっては、徳沢地区であっても既に7∼8分ほど咲いている場所もありました。
いよいよ、ニリンソウの最盛期が近づいてきています。

ニリンソウを見るコツは？

ニリンソウは雨の日や夜間に花を閉じるため、ニリンソウを見に行くなら晴れた日の日中がおすすめです。
お天気や日当たりにもよりますが、花が完全に開いているのは10時～15時頃。
朝早くに見に行って閉じていた場合は、時間をおいての再チャレンジをしてみてください！

上高地の気温・服装情報〜朝はまだ霜が降ります〜

5月中旬になっても、上高地はたびたび霜が降りる寒さです。
最近の上高地は、朝晩は0℃～6,7℃、日中は12,3℃～16,7℃の日が多いです。
朝はダウンジャケットやフリースを着ていて、日中は長袖シャツ＋薄手の上着程度がおすすめです。
日差しが強くなってきましたので、帽子などの紫外線対策、虫よけスプレーなどもお忘れなく。