【2026秋】上高地の紅葉・黄葉｜例年の見頃と服装・散策のコツ

こんにちは。ネイチャーガイドファイブセンスの「フータ」です。
9月に入り、上高地もいよいよシーズン後半。
日中の気温も徐々に下がり始め、夏の終わりと秋の訪れを感じます。

今回はそんな上高地の紅葉・黄葉情報について、例年の見頃を交えてお届けします！
この時期に色付く樹種や時期、オススメの服装や散策する際のコツなどをご紹介しますので、10月、11月の上高地観光をご計画の方はぜひ参考にしてください。

上高地の紅葉＆黄葉とは｜樹種と時期

上高地の紅葉・黄葉シーズンは10月中旬から11月上旬まで。
まず初めにカエデやカツラといった広葉樹が10月上旬～中旬頃に見頃を迎え、10月下旬からは針葉樹のカラマツへと黄葉の主役が移ります。

大まかな時期や樹種、オススメのエリアは以下の通りです。

時期	樹種	おすすめエリア	服装の要点
10月中旬	カエデ類・カツラ	小梨平キャンプ場・河童橋～明神遊歩道	フリースジャケット等、温かい上着が必要
10下旬	カラマツ	上高地バスターミナル・小梨平キャンプ場	ダウンジャケットや手袋が必要

こちらに2024年・2025年の見頃時期をまとめてみました。

広葉樹｜カエデ・カツラの紅葉・黄葉とその時期

10月上旬から中旬にかけて、上高地の紅葉・黄葉の主役は広葉樹。
上高地は秋全体で見ると黄色に色づく樹木が多いですが、この時期は紅や黄色に色づきます。

カエデ類

コミネカエデ

イタヤカエデ

カエデには様々な種類があり、黄色のまま落葉するものもあれば、真っ赤に色づく種類もあります。
紅葉が始まる10月上旬だと、一枚の葉の中に紅と黄色が混在していることも。
2025年は、気温が下がりやすい場所では10月上旬で既に鮮やかに色づいたものが現れ始め、10月中旬には上高地全体で見頃を迎えていました。

カツラ

カツラの木

カツラの葉

カエデ類と同じタイミングで黄色く色づく広葉樹。
カツラの黄葉は鮮やかですが、最大の特徴はその香り。
足元に落ちている丸いカツラの落ち葉を拾って顔に近づけると、砂糖を焦がしたような甘い香りが漂います。
しっかりと枯れているものほど香りが強いので、お越しの方はぜひ探してみてください。
※上高地では自然物の持ち出しは禁止されています。拾った落ち葉は必ずその場に戻してください。

カラマツの黄葉

カエデ類が見頃を終える10月下旬からは、いよいよカラマツの黄葉が見頃を迎えます。

焼岳とカラマツ

カラマツは松の仲間でありながら真っ黄色に黄葉する珍しい樹木。
上高地内には至る所にカラマツの林があり、どの林でも迫力のある黄葉をお楽しみいただけます。

カラマツの黄葉は10月中旬から徐々に進み、10月最終週から11月上旬にかけて見頃となります。
2025年は例年と比べて黄葉が少し遅れ、10月中旬で3~4分、10月最終週で8分、11月4日頃に見頃を迎えていました。

紅葉・黄葉を楽しむコツ

こまめに天候・気温のチェックを

紅葉・黄葉は日当たりが良く、かつ気温が冷え込むことで大きく進みます。
前述の見頃時期はあくまで目安で、温暖な気候が続けば見頃は遅れ、その逆もまたあり得ます。
見頃のタイミングをしっかりと掴むためには、細かな天候、そして気温のチェックが欠かせません。

ネイチャーガイドファイブセンスでは、週2回（火曜日・金曜日）のブログ投稿で最新の紅葉・黄葉情報をお届けするほか、InstagramやX等各種SNSでも情報発信をしています。お越しの際はぜひこうした情報をお役立てください。

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晴れた日の散策がおすすめ

紅葉・黄葉は日差しが強いほど鮮やかに映えます。
写真等を撮る場合は、良く晴れた日の日中、明るい時間帯にお歩きいただくのがおすすめです。
特にカラマツの黄葉は青空が背景だととても鮮やかに見えるため、是非写真撮影にチャレンジしてみてください。

なお、この時期は日が短く、河童橋周辺だと朝は9時頃に日が当たり始め、15時頃には日が山の陰に隠れます。
日が当たらない時間帯はとても寒いため、散策のお時間には十分ご注意ください。

真冬の暖かい服装で

広葉樹が紅葉・黄葉する10月中旬は朝晩の気温が10℃前後、日中で15℃未満。
カラマツが黄葉する10月下旬から11月は、日によっては朝晩が氷点下、日中でも10℃未満とかなり冷え込みます。
お越しいただく際、特にカラマツの黄葉をお楽しみいただく際は平地の真冬を想定した服装が必要です。

厚手のダウンジャケット
手袋、マフラー
ニット帽
カイロ

上記のような服装でお越しいただくと、冷え込む上高地でもしっかりと黄葉散策をお楽しみいただけます。

上高地の紅葉・黄葉情報2026

紅葉・黄葉のピークは上記の通りですが、すでに紅葉が始まりつつある植物もあります。
2026年9月8日現在、日当たりの良い場所では、カラマツの葉が色づき始めています。

色が変わり始めたカラマツ

ただ全体的にはまだ緑色で、本格的な紅葉・黄葉情報はまだ先になるかと思います。

カラマツ林

今後このブログでも紅葉&黄葉のリアルタイム情報をお届けしていきますので、ぜひチェックしてみてください。

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