上高地ニリンソウ情報2026｜連休明け、2～3分咲きです

こんにちは。ネイチャーガイドFIVESENSEの「さくら」です。
2026年上高地の、ニリンソウ開花状況をお届けします。

ゴールデンウィーク明けの上高地ニリンソウ開花情報

ニリンソウの開花が早かった2026年ですが、その後雨や雪の日が多かったため、開花の進みは当初の予想ほどには早くありません。
5月8日現在、上高地全体では2～3分咲き程度、日当たりの良い場所では4分咲き程度です。

撮影におすすめ！一足早くニリンソウのお花畑が見られる場所は？

上高地の中でも、日当たりなどによって場所ごとの咲き具合が大きく違っています。
5月8日現在、花が多く写真撮影におすすめの場所は以下の3ヶ所です。

小梨平キャンプ場
明神橋周辺
明神～徳沢遊歩道沿い

上高地のニリンソウ開花状況2026

地図★１　小梨平キャンプ場

上高地・小梨平のニリンソウ群生

群生の規模はやや小さめですが、上高地バスターミナルから徒歩10分、河童橋から徒歩5分とアクセスが良いのが特徴。
キャンプ場の中は遊歩道が細かく通っており、お花に近づいて写真を撮りやすいのもポイントです。

地図★２　明神橋周辺

上高地・明神地区のニリンソウ群生

早い時期から大きな群生が見られる場所です。
同じ明神地区の中、徒歩3分程度違うだけで、日当たりによって開花のタイミングが異なり、見事なお花畑になっている場所と、まだほとんど開花していない場所が混在しています。
開花が早めなのは、明神館さん～明神橋の間のエリアですので、この時期はぜひそこを狙ってみてください！
アクセスは、上高地バスターミナルから片道徒歩1時間です。

地図★３　明神～徳沢遊歩道沿い

上高地・明神～徳沢間のニリンソウ群生

遊歩道沿いの1km程度が断続的にニリンソウのお花畑になっており、たくさんの花を横目に見ながらの散策が楽しめます。
群生ポイントまでは、上高地バスターミナルから片道徒歩約1.5時間。
もう少し足を延ばした徒歩2時間の徳沢地区にも有名な群生がありますので、時間があればそちらまで行くのがおすすめです。

2026年のニリンソウ見頃予想は？

2026年の上高地のニリンソウは、日当たりの良い場所では5月15日前後に見頃を迎えそうです。
場所によっては5月20日頃から見頃のところもありそうですが、一気に暖かくなると他の草が延びてきてしまい、ニリンソウが埋もれて見えにくくなりがちです。
ニリンソウの花は晴れた日の日中に開きますので、天気予報をチェックしながら早めのお越しがおすすめです。

上高地の気温・服装情報〜朝の防寒と日中の日差し対策が必要です〜

5月8日の気温は、朝で10℃、日中で13.6℃。
朝は薄手のダウンジャケットやフリースを着ていて、日中は長袖シャツ＋薄手の上着、という方が多いです。
日差しが強くなってきましたので、帽子などの紫外線対策、虫よけスプレーなどもお忘れなく。
明神地区や徳沢地区へ行かれる方は、歩く距離が長くなりますので、歩きやすいしっかりした靴でお越しください。