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上高地服装アドバイス

上高地の気温推移・おすすめの服装

上高地の季節ごとの、おすすめの服装をご紹介します。
あくまで上高地（大正池～徳沢）の散策の目安になるものです。
この服装で登山はできません。

気温は、年ごとやその日の天候によっても大きく変わります。
「本日の上高地＆服装」にて最新の気温・服装情報を随時更新していますので、そちらもご覧ください。

※スマートフォンは表をスクロールできます。

服装ワンポイントアドバイス

服装について

気温は東京と比べ、8～9℃程度低くなります。野外を歩きますので、長袖や長ズボン等、露出の少ないものがオススメです。防寒具は、調節しやすい重ね着が基本になります。雨具と防寒・防風に兼用できるレインウェアは、どの季節でも持っておくと安心です。

帽子について

標高が高いため、日差しは非常に強いです。5月などの寒い時期でも、日中は日差し対策が必要になります。日よけの帽子と防寒の帽子をうまく使い分けてください。

雨対策について

狭い道が多いため、長時間の散策の際には傘よりもレインウェアがおすすめです。雨が強い日には、折り畳み傘と併用するとより快適です。

靴について

砂利道が多いですが、高低差はそれほど大きくないので、晴れた日であればスニーカー程度で問題ありません。
雨が降った場合、水たまりやぬかるみが多くなりますので、トレッキングシューズなど防水の靴の方が安心です。スニーカーの方は、防水スプレーなどを利用すると良いでしょう。

カバンについて

両手が空くものが基本です。長時間歩く場合、重心が身体の中心に近い方が疲れにくくなります。リュックも、肩紐をあまり長くしすぎず、背負った時に楽なように調整しましょう。
キャスター付きのものは、散策時にはおすすめしません。舗装されていない道ではキャスターが壊れる可能性があります。必要な場合には、事前にホテルに送るなどすると安全です。