【2025年上高地】距離別おすすめ散策コースをご紹介！

こんにちは。ネイチャーガイドファイブセンスの「フータ」です。

6月10日に梅雨入りしたはずの上高地ですが、ここ3日間ほどは眩しいくらいの晴天となりました。
夏かと錯覚するほど日差しが眩しい日が続いていますが、そのおかげもあり新緑や梓川の青色が非常に綺麗に映えています。

さて、今回のテーマは「距離別おすすめ散策コース」！
上高地のおすすめ散策コースを、所要時間や注意点と共にご紹介します。
これからお越しになる方はぜひこの記事を参考に、上高地を存分にお楽しみください。

◆短距離散策コース「河童橋周辺」

空いた時間に気楽に散策したい、上高地の景色をのんびりと味わいたいという方には河童橋周辺、特に「小梨平キャンプ場」と「岳沢湿原」の2箇所がおすすめです。

河童橋-小梨平キャンプ場　【1km以内・所要時間約10～20分】

キャンプ場内の小道を歩くこちらのコースは、メインの散策路からは少し外れるため人混みも少なく、比較的自由に散策をお楽しみいただけます。
短いコースではありますが、キャンプ場内を流れる清水川や中川、雄大な穂高連峰、カラマツの林など、見どころには事欠きません。

小梨平を流れる中川

河童橋-岳沢湿原　【片道約1km・所要時間15分】

上高地バスターミナル側から反対岸へ河童橋を渡り、そのまま上流へ歩いて行くと上高地有数の絶景「岳沢湿原」が見えてきます。
豊富な湧き水と立ち枯れた木々が作り出す風景は圧巻。野鳥たちが集まりやすい場所でもあり、早朝の時間帯ではバードウォッチングもお楽しみいただけます。

初夏の岳沢湿原

◆中距離散策コース「大正池・明神池」

所要時間はいずれも片道1時間以上。上高地の自然をしっかりと味わいたい方におすすめなのが以下の2コースです。

大正池-河童橋【片道約3.5km・所要時間1時間】

上高地を代表する観光スポット「大正池」を起点に、森林や湿原、焼岳や穂高連峰など次々と移り変わる絶景をお楽しみいただけるコースです。
大正池-上高地バスターミナル（河童橋から5分程）間ではバスやタクシーが運行しており、アクセスがしやすいコースでもあります。

大正池と穂高連峰

河童橋-明神池【片道約3.5km・所要時間1時間~1時間15分】

小梨平を通る梓川左岸道、岳沢湿原を通る梓川右岸道と、行きと帰りで別々のコースをお楽しみいただけるボリューミーなコースです。
折り返し地点の明神地区には「穂高神社」があり、境内に入ると大正池と対をなす観光スポット「明神池」がご覧いただけます。

梅雨時の明神池
※明神池をご覧いただく場合は拝観料がお1人につき500円（現金）必要になります。

◆長距離散策コース「徳沢」

河童橋-徳沢【片道約7km・所要時間2時間】

1時間程度では物足りない、上高地を存分に味わいたいという方にはこちらのコースがおすすめです。
大正池や明神とは異なり、歩かれる方が少なく、静かな森の雰囲気を味わえるとともに、5月中旬から5月末まではニリンソウの大群生がご覧いただけます。
今年のニリンソウシーズンは終わってしまいましたが、ご興味のある方はぜひ来シーズンの春、足をお運びください。

徳沢地区のニリンソウ群生