【初心者向け】長野県・上高地の紅葉＆黄葉スポット【10月中旬】

こんにちは。ネイチャーガイドファイブセンスの「さくら」です。

北アルプスの、標高が高い場所の紅葉はそろそろ終盤。
この三連休でもたくさんの方が、上高地を経由して山に登られていたようです。

こちらは2020年の写真ですが、「日本一の紅葉」とも呼ばれる涸沢の紅葉です。
この連休、SNSなどでも写真を見る機会が多かったのですが、普段山登りをしない方からすると行き方のイメージが難しいようで、「これはどこですか？　車で行けますか？」等のコメントを見かけることがありました。
涸沢は、登山の初心者が気軽に行ける場所ではありません！
玄関口である「上高地バスターミナル」から片道6時間、往復12時間の本格的な山登りで、登山届の提出や、しっかりした登山装備、山小屋の宿泊予約またはテントの携行が必要です。
行かれるならまずは低めの登山から足慣らしを始め、年単位の計画と準備で臨んでいただく必要のある場所です。

こちらのブログではその詳細ではなく、「涸沢までは行けないが山の紅葉を楽しみたい」という方向けに、初心者でも楽しめる上高地のおすすめ紅葉スポット（10月中旬バージョン）をご紹介します。
上高地は山登りの必要はない場所ですが、マイカー規制があり途中でバスまたはタクシーへの乗り換えが必要です。
上高地へのアクセスについてはこちらの記事【2025年最新版】上高地はどうやって行く？アクセス方法完全ガイド【保存版】をご覧ください。

【初心者向け紅葉＆黄葉おすすめスポット１：大正池】

まずご紹介するのは「大正池」。
「大正池」バス停を降りてすぐの場所で、普段でも美しい水面と雄大な山を楽しめます。
こちらは昨日、10月13日の写真ですが、山肌がずいぶん黄色く色づいてきました！

山の紅葉・黄葉は標高の高い場所から順に色づいていくため、長い期間楽しめるのが特徴です。
毎日少しずつ色を変えながら11月初旬頃まで見られますので、ぜひ一期一会の風景に会いにいらしてください！

また、大正池から徒歩20分ほどの「田代湿原」も、秋の色になってきています。

今は草の色づきが主ですが、これから周囲の木々も黄色く変わっていきます。
散策路の地図は[こちら]からご覧ください。
絶景ルートを巡るガイドウォークはこちらからどうぞ。

【初心者向け紅葉＆黄葉おすすめスポット２：河童橋周辺】

続きましてのご紹介は、上高地の中心地、「河童橋」エリアです。

河童橋も大正池と同様、山肌の紅葉・黄葉が望める場所です。
また、河童橋から徒歩5分の小梨平キャンプ場は今、カエデの紅葉の見頃が始まっています。

食堂や喫茶店、お土産屋さんなど、ゆっくりできるポイントが多いのも河童橋エリアの特徴です。
あまり散策しない方、滞在時間が少なく「上高地で訪れるのは一か所だけ」と決めている方などはこちらのエリアがおすすめです。

【上高地・10月下旬のカラマツ黄葉おすすめスポット】

ここまでは10月中旬の紅葉・黄葉スポットをお届けしてきましたが、10月最終週頃になるとこれに加えてカラマツ（落葉松）の黄葉がピークになります。

上高地バスターミナルや……

上でもご紹介した、上高地バスターミナルから徒歩5分の「小梨平キャンプ場」、

上高地バスターミナルから梓川下流に徒歩約10分、梓川沿いの絶景スポット「大曲（おおまがり）」に……

「大正池」バス停から徒歩約20分のところにある「田代池」などなど。
紅葉・黄葉は日の光のもとで見ると格段に美しくなります。
晴れた日の日中を狙ってぜひご散策ください。

上高地の平地エリアの紅葉・黄葉の名所は、我々ファイブセンスの現地ガイドツアー「上高地ゆったりウォーク」でもご案内しています。
11月15日まで毎日実施中。お申込みや詳細についてはこちらのバナーからご覧ください。

皆様のお越しを、ガイド一同心よりお待ちしております！

【上高地の紅葉&黄葉リアルタイム情報2025～間もなく見頃！～】

上高地の第一弾紅葉である広葉樹（カエデ、シラカバ、カツラ、サワグルミ等）は現在7-8分、見頃はおそらく10月20~25日頃まで。
第二弾でメインとなるカラマツ黄葉は現在3-4分、見頃はおそらく10月最終週-11月第一週頃になりそうです。

【上高地の気温・服装情報〜霜が降りる季節です〜】

10月14日の上高地は、朝の気温が11℃、日中の気温が14.9℃。
ここ数日は朝の気温が10℃前後と暖かめの日が続いていましたが、晴れた朝などは5℃を切ってもおかしくない季節です。
ダウンジャケットや手袋など、平地の冬の服装でお越しください。

さくら

【上高地オンラインガイドツアー10月19日開催！】

ご自宅などどこからでも上高地のガイドを楽しめる「上高地オンラインガイドツアー」。
次回開催は10月19日、テーマは「実りの季節[徳沢エリア]」です！

●実施日時

10月19日(日)　15:00-16:15

※イベント内でご視聴いただく上高地散策映像は、配信日の1週間～10日前の撮影を予定しています。
※散策動画は50分程度、質疑応答の時間を含めイベント時間は1時間15分程度を予定しています。
※ライブ配信時刻にご都合のつかない方も、実施後7日間のアーカイブ（録画）配信を視聴できます。

●内容

NATUREGUIDE FIVESENSEのメンバーシップチャンネルでは、2025年上高地オンラインガイドツアーのアーカイブ無期限視聴が可能なほか、2021年から実施した全ての上高地オンラインガイドツアー動画をご覧いただけます。